Особенности овощной диеты

Всем известно, что овощи – важнейшая составляющая здорового питания, очищения организма и поддержания оптимального веса. Овощные диеты доказали свою эффективность временем, они безопасны, не вызывают сильное чувство голода и помогают скорректировать фигуру. Растительная пища не только доставляет в организм биологически активные вещества, но и ускоряет метаболизм, снабжает тело витаминами, микроэлементами и аминокислотами.

Диета на овощах подразумевает, что каждый день можно употреблять в пищу разрешенные овощи. Как сделать рацион богаче и разнообразнее? В интернете можно найти любые диетические блюда - рецепты с брокколи, кабачком, болгарским перцем, шпинатом, тыквой, огурцами, зеленью. Можно готовить коктейли, супы, салаты, заправленные соевым соусом, оливковым или льняным маслом.

Несомненный плюс овощной диеты в разнообразии овощных культур. Это не монотонная диета, которая быстро утомляет. Клетчатка, содержащаяся в овощах, нормализует функцию обмена веществ, за счет чего происходит деликатное очищение организма от шлаков.

Овощная диета переносится сравнительно легко. Сочетая диетическое меню с умеренными физическими нагрузками, можно похудеть до 5-6 кг за неделю. При этом самочувствие и активность не ухудшаются, так как преобладающие в составе овощей сложные углеводы медленно всасываются и долго снабжают организм необходимой энергией.

Возможно, Вам также будет интересно:

На хорошего автоинструктора молиться надо, неправда ли?!
Как ухаживать за автомобилем
Покупка автомобиля
Плюсы и минусы ГБО
Атрибут сладкой жизни
Как выбрать стиль йоги
Попутные грузоперевозки
Зачем нужно продвижение сайта?
Новый Lexus GS
Pontiac GTO 1965.
Автомобильные запчасти на авторазборках в России





Любое коммерческое использование материалов сайта запрещено.
При использовании материалов сайта ссылка на источник www.Chopper-Bike.ru обязательна.